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【10/8（日）1dayウォーキングレッスン】
昨日は、気軽に単発でご参加頂ける1dayレッスンでした

毎月、一回開催しております。
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昨日のテーマは
「徹底ウォーキング＋ハーフターンを美しくキメる」
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毎回、レッスンでは
ヨガを取り入れたウォーキングに必要なストレッチや
基礎の体幹トレーニングをしっかり行ってから、
テーマレッスンを行っています
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ターンがしっかり決まれば
バランスが取れている証拠。。
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ふだんの生活にターンを美しくキメることを
取り入れてみると体幹トレーニングにも
繋がります。。
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また、口角を上げて笑顔で歩くことで
表情筋のトレーニングや、自律神経のバランスも
整える効果が期待されますので
レッスン内では常に笑顔のお声がけをしています✨
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先週末がウォーキングショーだったので、
レッスンの終わりに
ショー形式にバリエーションのあるターンを
取り入れて皆様ににお披露目しました

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ご参加頂きまして
誠にありがとうございました
心からお礼申し上げます

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【来月の1dayレッスン】
◎2023年11月5日（日）
13時00分〜14時30分
1dayウォーキングレッスン
テーマ　徹底ウォーキング
プチテーマ:足を開いたポージング+ターン
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プロフィールのホームページに詳細ございます。
お問合せ、お申込おまちしております。
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【2024年1月開講予定】
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ウォーキングと所作、立ち居振る舞いを
トータルで磨き上げる月一全5回の
「第6期トータルビューティーコース」
開講予定です。
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詳細決まりましたらご案内させていただきます
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