4/17（日）ビューティーウォーキング1dayレッスン

この日のテーマは「ウォーキング／立ち居振る舞い（美しいバッグの持ち方）」
この度も沢山の皆様にご参加頂き誠に有難うございました

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ビューティーウォーキングレッスン1dayレッスンでは、

ウォーキングに立ち居振る舞いを20分程度取り入れたテーマレッスンを月に一回取り入れています。⁡
立ち居振る舞いは、日頃の生活の表れ。。
普段から姿勢を整えて指先などを意識していれば、
慌てることはありません。

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レッスンではヨガを使ったストレッチから
素足での体幹トレーニングもしっかりと

最後はバッグを持ってショー形式を行いました

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次回は5/8（日）「徹底ウォーキング」
テーマは体幹を鍛えるです
ご参加お待ちしております！

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5月は【表現力アップ】をテーマに、5/28は、俳優、中井信之先生による『演技／表現力』レッスンも開催致します✨
詳細はプロフィールのHPからご覧下さい
ご参加お待ちしております
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♦️5/8（日）10時〜11時30分
@新宿
【徹底ウォーキング／体幹を鍛える】
見た目は、まずは正しい姿勢、そのためにしっかりとした体幹が必要です。今回のテーマは「体幹を鍛える」、コアと呼ばれる身体の芯をまず整え、インナーマッスルを意識したメニューにより美しい身体つくりをめざしていきます。
レッスン初めてご受講の方、スキルアップを目指す方にもおススメのレッスンです
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♦️5/22 （日）10時～11時30分
@新宿
【ウォーキング＋美しい所作（美しい椅子の座り方）】
日ごろ、何気なく座っている座り方ひとつで、その人の印象は変わります。何気ないしぐさを美しく整えることで、第一印象もグンっとアップ！
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椅子に向かうまでの足さばきや、お写真の美しい撮られ方などもお伝えいたします。
そこに座っているだけで、ハっとする存在の女性に・・。
面接、就活、コンテスト、各オーディション等にもお役立ていただけます。
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♦️5/29 【演技/表現力】14:15-16:15
@有楽町/銀座　　定員あり
（外部講師）中井信之
舞台やステージだけでなく、日常において心をオープンにすることが不可欠、
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演じることを通して、日ごろ自分は本当は何を感じ、それによって何を考えているのか？心の奥底に隠れている自分で気が付かない本性を浮かび上がらせていきます。
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自分のメンタルにも向かい合うことで感情豊かに表現できるスキルを身につけます。日常生活はもちろん、舞台やショー出演等にもお役立てください
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講師は俳優、舞台演出家でもあり、4月から早稲田大学大学スポーツ科学研究科に入学し、仕事と学びを両立し続ける中井信之先生、自らのご経験や、現在の学びなどのお話も伺って参ります。

◎場所　有楽町/銀座
東京メトロ銀座線　銀座駅徒歩8分
東京メトロ有楽町線　銀座一丁目徒歩7分
JR有楽町駅2分