【8/27（日）ビューティーウォーキング1dayレッスン👠】
昨日もたくさんの皆様にご参加いただきました
⁡心から御礼申し上げます

 

このたびも
初めてレッスンに参加して頂いたかたも

多くいらっしゃいましたので

基礎練習からしっかり行いました

 

表情筋トレーニングも

取り入れています

 

 

 

この日はテーマに

美しい

自撮りの練習を取り入れました

 

 

 

 

ウォーキングは

素足から練習を行います

 

 

⁡
基本姿勢の確認から、素足でのストレッチ、
ウォーキングのための体幹トレーニングと
基礎からみっちりレッスンさせていただきました
⁡
綺麗に立つ、綺麗に歩くって、意外と大変
というお声もチラホラ。。
⁡
ウォーキングってけっこう体力、筋力がいるのです
⁡

でもだからこそ、

自然と姿勢も良くなってカラダも引き締まり、
精神集中することでリフレッシュ効果も絶大

 

 

来月はおやすみで

次回は10/8（日）12時から1dayレッスン開催致します

 

ぜひ

ご参加お待ちしております