9/15ビューティーウォーキングレッスン👠
【アドバンスモデルクラス】

この日のテーマは「ターン」
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ストレッチと充分な基礎練を
行ってから
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素足のウォーキング、
ハーフターン、ヒールウォーキングと
床のテープを意識して練習しました
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普段⁡ただ
なんとなく歩くのではなく
美しい⁡姿勢を意識することで

自然と
身体も締まってきます
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ウォーキングは

姿勢改善
有酸素運動
体幹トレーニング

そして集中力アップの
メンタルトレーニング
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この日は
10代、20代、30代の生徒さん達
夢いっぱい！

ご参加ありがとうございました